„Das wichtigste Ziel der Achtsamkeitspraxis ist, mit sich selbst in Kontakt zu kommen“ Jon Kabat-Zinn
Dieses Zitat spiegelt den Kern unserer Angebote wider. In einer hektischen Welt ist es essenziell, Momente der Ruhe und des inneren Friedens zu finden. Unsere Programme im Bereich Stressmanagement und Entspannung helfen Ihnen, genau das zu erreichen.
Zusätzlich bieten wir tiergestützte Aktivitäten an, die eine einzigartige Möglichkeit bieten, durch den Kontakt mit Tieren eine tiefere Verbindung zu sich selbst und zur Natur zu erleben. Tiere haben die wunderbare Fähigkeit, uns im Hier und Jetzt zu verankern und uns ein Gefühl von Geborgenheit und Ruhe zu schenken.
Entdecken Sie, wie Sie durch unsere vielfältigen Angebote zu mehr Gelassenheit und Wohlbefinden finden können.
Aktuelle Angebote im Überblick
Mein Weg zu mehr Resilienz – Psychische Widerstandskraft stärken (Der preiswerte VHS-Kurs für Einzelpersonen)
Herausforderungen und Krisen gehören zum Leben. Doch wie kann es gelingen, trotz der vielfältigen Belastungen aktiv die psychische Gesundheit zu verbessern? In unserem Resilienztraining lernen Sie, wie Sie Ihre psychische Widerstandskraft gezielt festigen können, um gestärkt aus Krisen hervorzugehen.
Im Mittelpunkt des Trainings steht die Erkenntnis: Wir sind Belastungen nicht schutzlos ausgeliefert. Vielmehr können wir ihnen mit unseren eigenen Ressourcen begegnen, sie bewältigen und dabei konsequent unsere innere Stärke weiterentwickeln.
Dieses Seminar ist perfekt für alle, die dafür sorgen möchten, auch in schwierigen Zeiten gesund zu bleiben. Sie werden unterschiedliche resilienzfördernde Faktoren kennenlernen, eigene Entwicklungsmöglichkeiten identifizieren und sich Methoden aneignen, mit denen Sie systematisch die eigene Resilienz fördern können. Angereichert wird das Resilienztraining mit unterschiedlichen praktischen Verfahren aus dem Stressmanagement (z.B. Entspannungsverfahren).
Dieser Kurs findet sowohl bei der VHS Kaiserslautern als auch bei der KVHS Kaiserslautern, Außenstelle Enkenbach-Alsenborn statt. Für mehr Informationen und Buchung klicken Sie jeweils auf folgende Links:
06.09./07.09.2025, 10.00 – 17.15 Uhr, KVHS Kaiserslautern, Außenstelle Enkenbach-Alsenborn – für mehr Details und Buchung hier klicken!
08.11./09.11.2025, 10.00 – 17.15 Uhr, VHS Kaiserslautern – für mehr Details und Buchung hier klicken!
Achtsamer Alpakaspaziergang
Möchten Sie Alpakas und Lamas hautnah erleben und sich so richtig in der Natur entspannen? Dann laden wir Sie zu diesem besonderen Erlebnis ein!
Zunächst machen Sie sich mit Ihren flauschigen Begleitern vertraut und erlernen den Umgang mit diesen. In einer angeleiteten Meditation lassen Sie den Stress vom Alltag hinter sich. Im Anschluss brechen wir auf zu einem ganz besonderen Spaziergang, bei dem Entspannung, Ruhe und der enge Kontakt zu den Tieren im Mittelpunkt stehen. Auch haben Sie im gemeinsamen Austausch die Möglichkeit mehr über Achtsamkeit und Entspannungstechniken zu erfahren.
Gelassener im Stress (Workshop bei Ihnen vor Ort)
In diesem Stressmanagement-Seminar vermitteln wir effektive Methoden, mit denen die Teilnehmenden Belastungen im Arbeits- und Lebensalltag gezielt reduzieren und ihre Lebensqualität trotz anhaltender Herausforderungen nachhaltig verbessern können.
Neben der Reflexion des eigenen Stresserlebens und -verhaltens bilden praktische Übungen sowie das grundlegende Erlernen von bewährten Strategien im Umgang mit Stressoren die Kernelemente des Trainings. Zudem erhalten die Teilnehmenden die Möglichkeit, verschiedene Entspannungsverfahren direkt anzuwenden und deren Wirkung zu erleben.
Das Seminar kann inhaltlich und organisatorisch flexibel angepasst werden – eine bedarfsorientierte Gestaltung ist nach Absprache möglich. Möglich ist die Durchführung beispielsweise als 1-2-tägiger Workshop.
Mein Weg zu mehr Resilienz – Psychische Widerstandskraft stärken (Workshop bei Ihnen vor Ort)
Herausforderungen und Krisen gehören zum Leben. Doch wie kann es gelingen, trotz der vielfältigen Belastungen aktiv die psychische Gesundheit zu verbessern? In unserem Resilienztraining lernen Sie, wie Sie Ihre psychische Widerstandskraft gezielt festigen können, um gestärkt aus Krisen hervorzugehen.
Im Mittelpunkt des Trainings steht die Erkenntnis: Wir sind Belastungen nicht schutzlos ausgeliefert. Vielmehr können wir ihnen mit unseren eigenen Ressourcen begegnen, sie bewältigen und dabei konsequent unsere innere Stärke weiterentwickeln.
Dieses Seminar ist perfekt für alle, die dafür sorgen möchten, auch in schwierigen Zeiten gesund zu bleiben. Sie werden unterschiedliche resilienzfördernde Faktoren kennenlernen, eigene Entwicklungsmöglichkeiten identifizieren und sich Methoden aneignen, mit denen Sie systematisch die eigene Resilienz fördern können. Angereichert wird das Resilienztraining mit unterschiedlichen praktischen Verfahren aus dem Stressmanagement (z.B. Entspannungsverfahren).
Wir haben noch mehr zu bieten! Gerne können Sie auch individuelle Anfragen an uns stellen. Ob maßgeschneiderte Stressmanagement-Kurse inklusive Alpakaspaziergang, tierische Besuche bei Ihnen oder Einzelberatungen – fragen Sie einfach bei uns an.
