Stress hat viele Gesichter. Vielleicht kennen Sie das Gefühl, dass der Tag zu wenige Stunden hat oder dass Sie es allen recht machen wollen – und dabei selbst zu kurz kommen. Manchmal wird die Vielzahl an Aufgaben einfach zu viel. Für einen Moment dürfen Sie Abstand davon nehmen.
Mit diesem Angebot möchten wir Sie dazu einladen, endlich entspannter ins Wochenende zu gehen. Inmitten der Natur dürfen Sie zur Ruhe kommen, durchatmen und sich einfach einmal um sich selbst kümmern.
Sie erhalten Impulse zu Achtsamkeit, Resilienz und Stressmanagement und lernen einfache Techniken kennen, die Sie direkt in Ihren Alltag integrieren können.
Zum Auftakt gibt es einen ersten Termin. Bei positiver Resonanz soll daraus ein regelmäßiges Angebot entstehen.
Inhalte
- Inputs und Übungen zu Themen wie Achtsamkeit, Resilienz und Stressmanagement
- Angeleitete Meditation (ca. 20 Minuten)
- Achtsamkeits- und Entspannungsübungen
- Möglichkeit zum Austausch
Zielgruppe
Alle erwachsenen Personen, die sich eine entspannte Auszeit im Wald gönnen möchten. Es sind keine Vorerfahrungen im Bereich Meditation und Achtsamkeit nötig.
Allgemeine Hinweise
- Bei Regen, starkem Wind o.ä. wird der Termin verschoben. Sie haben dann Anspruch auf die volle Rückerstattung, insofern Ihnen der Alternativtermin nicht zusagt.
- Yogamatten sind vor Ort verfügbar
Termine
Jetzt hier buchen und entspannen!
